医生表示想要预防甲状腺疾病就要从它的诱因来说起：

　　甲状腺疾病的诱因主要有：自身免疫性疾病，包括家族遗传史，饮食，精神状况，精神因素等等。所以我们自己就要注意，调节好自身的免疫力，不要给自己压力，不要过多的委屈自己，注意健康有规律的饮食，辛辣刺激性的食物尽量少吃。

　　下面是医生针对甲状腺疾病的预防建议：

　　1、 科学的碘摄入

　　要合理安排日常的饮食，对于没有病发的人是不需要额外补碘的，千万不要陷入因为害怕患甲状腺疾病就多吃海带、蛤蜊、紫菜等食物的误区，日常只要均衡饮食就能够摄取足够的碘，如果确实需要补充碘的，一定要听从医生的建议，因为碘的摄入会影响病情的转变不能多也不能少，那么我们在平时生活中应该说注意减少对碘的摄入，经常去查一查体内碘含量，按照医嘱过少则补过多则避开含碘食物。

　　2、合理控制体重

　　控制体重是一个长期的事情，正常的体重是有范围指标的，通过合理的运动和饮食，将体重尽量控制在正常范围内，尽量避免不健康的减肥方式，要保证以身体健康为基础施行减肥计划。

　　3、拥有健康的生活心态

　　研究发现，很多甲状腺病人在没有确诊前，基本都有容易操心、负面情绪较多、情绪不稳定等情绪反应，医生提醒患者要改善自己的思维方式遇到问题尽可能理性处理，避免情绪化。保持心情舒畅、积极面对生活，培养良好的生活习惯。特别是女性病人情绪长年控制不好容易长甲状腺结节。

　　4、避免辐射

　　电离辐射确实对甲状腺、眼晶体、性腺、骨髓等组织与器官比较敏感，长期大量辐射可引起甲状腺癌，如日本福岛，儿童甲状腺癌增加了数百例。辐射虽然时刻伴随在我们生活中，比如手机、电脑，微波炉这些辐射量较小可以忽略不计，但甲状腺疾病患者一定要避免去含有辐射的地方工作。