近几年，甲状腺疾病高发，越来越多的人初步注重自己的甲状腺，除了定期到医院体检之外，甲状腺自检也是一种简单、有效的方法。为了尽早发现甲状腺疾病，人人都应该学会甲状腺自检。下面介绍一下甲状腺自检的方法：

　　甲状腺自检：对照镜子查看

　　一、看：对照镜子，仰起脖子，找到喉结的方位，甲状腺位于喉结的下方约2-3cm处，调查脖子两头是否对称，有没有鼓包或肿块。然后吞咽口水，看有没有包块随吞咽动作上下移动。正常的甲状腺很小很薄，看不到也摸不到。

　　二、摸：依然是对照镜子，仰起脖子，将右手拇指置于喉结下气管右侧，其他手指触摸左边甲状腺，然后做吞咽动作，假如摸到椭圆、稍硬的包块，可随吞咽动作上下移动，或许便是甲状腺结节了。之后，换左手对右侧甲状腺进行查看。

　　摸到甲状腺结节怎么办呢?可从肿块的形状、大小以及生长速度、光滑度和软硬度等进行判别，假如发现异常或不能自我判别，不要惊慌，要及时就医。

　　1.肿块形状：外形似蝴蝶，且呈对称性均匀肿大，多见于地方性甲状腺肿、甲状腺炎及部分甲状腺机能亢进;假如甲状腺某个部位出现圆形肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤、甲状腺癌等。

　　2.肿块大小：肿块是弥漫性肿大或多发性结节肿大，多为地方性甲状腺肿。若肿块直径逾越2厘米，应疑似为甲状腺癌。

　　3.肿块光滑度和软硬度：若肿块光滑且均匀，或许是腺瘤或许结节性甲状腺肿。若肿块不光滑、距离不清楚，质地硬而且为单个，应可能是甲状腺癌。

　　4.肿块生长速度：良性肿瘤及囊肿生长速度缓慢，病程或许是数月至数年;而甲状腺癌生长灵敏，十几天内肿胀显着。

　　5.摸肿块周围有无淋巴结：若在甲状腺肿块同侧颈部能触摸到质地较硬的淋巴结，或许是发生了淋巴结搬运，应该高度警觉，灵敏就医。

　　留意：甲状腺自检是不能摸到一切甲状腺结节的!

　　一般甲状腺结节需要1cm以上才可摸到。

　　甲状腺上极的结节需要1.5cm以上才可摸到。

　　位于甲状腺背侧的结节、体型肥胖或许强健者很难摸到。