当今社会，生活水平逐渐提高，迫于生存压力，我们花费了大量精力做自己热爱或者赖以生存的工作。用一句通俗易懂的话讲：现代年轻人可以用加班996，生病ICU来形容了。有些高新工作背后，挤压了你的业余时间，耗光了你的精力，还夺走了你的健康。受困于此的年轻人，都出现了亚健康的状况。特别是给我们身体提供内分泌的器官：甲状腺。医生发声，保护甲状腺健康这6件事情要做好。

　　一、调整心态，控制情绪：

　　有句古话说：气大伤身。道理大家都懂，但是遇到事情难免会心情不好或大发脾气。如果长期心情不好，精神敏感，会导致身体内分泌功能异常，最终影响甲状腺健康。所以要学会调整心态，控制情绪，改善精神状态。要知道：生气就会增加患甲状腺疾病的概率。

　　二、注意饮食：

　　碘是甲状腺激素合成的组成元素之一。碘多碘少都会引起甲状腺疾病。所以平时要注意碘的摄入，多吃水果和富含钙磷的食物，尽量避免辛辣油腻的食物。

　　三、作息规律

　　经常熬夜、作息不规律会让甲状腺内分泌激素水平紊乱，导致甲状腺代谢异常，影响健康。大家应做到不熬夜，合理安排自己的闲暇时间。

　　四、避免辐射：

　　预防甲状腺疾病，要远离辐射高的地方。工作需要经常接触放射性物质时，应做好相关防护工作。

　　五、适当的锻炼：

　　长期缺乏运动，身体免疫力下降，容易引发甲状腺疾病。因此，我们应该注意体育锻炼，以增强我们的免疫力，降低患病风险。

　　六、定期体检：

　　有些甲状腺疾病是遗传因素造成的，因为甲状腺疾病有一定的遗传倾向。所以为了健康要定期做甲状腺检查，一旦出现不适可以及时调整。治疗。

　　甲状腺疾病的与我们的生活习惯、饮食习惯都有关，大家要做好预防甲状腺疾病的工作。