全国各地降温，北方多地即将开始大雪纷飞，甲状腺疾病容易侵袭人体，尤其是近日天气严寒，甲状腺疾病患者又将面临寒冷对对身体造成的伤害。

　　甲亢患者原本怕热多汗，而冬季寒冷，很多患者穿的少，不注意保暖，很容易引起上呼吸道感染。而甲减冬季病情往往会加重，冬季天气寒冷，人的身体要产生更多的热量来抵抗严寒，甲状腺的一大功能之一就是为身体产生热量以供暖。甲减病人本身就产热不足，所以冬季对于甲减病人来讲无疑是雪上加霜。

　　因此在此温度越来越低的情况下，患者朋友要更加重视甲状腺的保养，确保体内分泌平衡，做好保养措施，防范疾病的发生、发展，以便安心过冬。

　　冬季如何保养好甲状腺?

　　1、防止感冒

　　天气寒冷，甲状腺患者抵抗力较低，因此要注意保暖，避免着凉，以免因引起感冒、风湿、肌肉痉挛等。尤其是甲亢患者，因体内代谢高、消耗高，所以不怕冷，容易忽略保暖，或运动出汗后不及时更衣，很容易感冒发烧，引起甲状腺疾病复发。

　　2、热量的补充，免疫力要增强

　　甲状腺患者建议多吃有助于增强免疫力的食物，甲亢会使新陈代谢提高，可增加所需热量，而甲状腺结节患者摄碘要适量，沿海地区患者少吃海产品。结节患者可多食用有利于消结散肿的食物，如，芥菜，油菜，猕猴桃等。

　　3、饮食有规律，劳逸结合

　　甲状腺患者在冬季要规律作息，遵循冬季养生法则，做到早睡晚起，避免劳累;同时应该忌烟、酒，忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥腻、油煎食物。

　　4、健康心态，适量运动

　　心态乐观豁达是一剂康复良药。因此要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不钻牛角尖，尽量给自己减压。多做户外运动，放松身心。合理的运动可以有效地提高免疫力，注意选择散步等比较舒缓的运动。