现如今很多人都开始关注冬季保养，甲减患者也不例外。甲减是一种慢性疾病，不少患者在得了甲减后会出现怕冷、乏力、便秘、懒动、动作缓慢、浮肿等，疾病的发生给身体健康带来了很大的危害。由于冬季天气寒冷，甲减症状易发生，特别是有很多患者是在洗澡的时候发作甲减症状，出现晕倒，这是因为洗澡时温度变化大，对人体刺激强烈，如果患者本身就有高血压和高血脂的因素，就很容易引发晕倒。

　　预防洗澡时发作甲减症状主要是靠两点：

　　1、注意洗澡时温度的控制

　　从洗澡时发生甲减症状的诱因来看，温度是直接的因素。所以要求甲减患者在洗澡的时候，首先要保持浴室温度，避免过冷。其实要注意调节水温，以体感温热为宜。甲减患者要避免“烫澡”或是“桑拿”等洗浴方式。

　　2、多注意平时的预防

　　冬季洗澡时如果不注意，健康的人洗澡也会引起晕倒，而甲减患者一定需要格外注意，并不仅仅要重视洗澡这一个事情，而是要在平时对甲减进行控制，需要保持健康的生活方式，并坚持服用药物控制疾病。甲减患者在冬季应当根据甲状腺功能情况，进行药物的调整，可适当增加药量，每天规律作息，适度运动，保持体重。

　　综上所述，甲减患在冬天洗澡的时候，需要注意洗澡时温度的控制，洗浴时间不要过久，如果有过晕倒症状的甲减患者要有家人或朋友陪伴。甲减患者要坚持服药，注意平时的预防。

　　甲减患者饮食上做好这3件事有助甲状腺好转

　　1、少吃含胆固醇和油脂非常丰富的食物，多吃清淡的食物

　　甲减患者的消化功能是相对较差的，有部分患者会出现严重的消化不良的症状，发现自己的甲状腺功能已经减退，就应该要少吃胆固醇和油脂非常丰富的食物，这样会加重自己的病情，同时也会导致多种慢性疾病的产生，当身体的负荷已经超出了能够承受的范围之内，那么疾病的恶化程度也会变得越来越快，多吃一些清淡的食物，比如说汤类食物或者是蔬菜和水果，这些食物不仅含有对人体非常有好处的微量元素，而且还能够对甲减患者的病情有所帮助。

　　2、多喝水，每天喝水量尽量达到2000毫升到3000毫升左右

　　由于甲状腺功能减退的患者身体素质相对较差，而且其身体特征比较特殊，因此在平时更应该要多喝水，喝水能够排出人体的多余物质，也能够促进人体的新陈代谢，对于甲减患者来说多喝水对自己非常的有好处。

　　3、吃东西切忌吃得过饱，少食多餐

　　对于很多患者来说都不能够贪图一时的享乐暴饮暴食，如若暴饮暴食的次数太多，那么疾病就会不断的恶化，甲减患者也是如此，在平时保持七分饱，如果病情相对较严重的患者，建议能够少食多餐，每天可以吃4到5次的东西，每次吃东西的剂量保持在两分饱以内。

　　甲减患者在平时需要注意的问题有很多，有部分食物是属于甲减患者不能吃的，也有一些食物对甲减患者非常的有好处，这些可以具体的去了解一下，在饮食方面应该要注意少食多餐同时要少吃高油脂和高胆固醇的食物，多吃清淡的食物。这样能够促进身体的吸收，加速疾病的好转，预防疾病的再度恶化。

　　甲减冬季平时能够做好以上的这几件事，会对我们的甲状腺有非常大的好处。我们需要慢慢的恢复甲状腺的功能，这样才有助于我们身体全方面的恢复健康。